Si mund të rrezikoheni nga sulmi në zemër?

[b]Masat që merrni do ju mësojnë se si t’i shmangeni sulmin në zemër në dhjetë vitet e ardhshme. Kjo këshillë llogarit rreziqet nga ushqimi që merrni për zemrën Këshilla është bazuar nga një studim i klinikës “Framingham Heart”. Që nga viti 1948, kjo klinikë ka studiuar progresin e sëmundjeve të zemrës dhe faktorëve që e rrezikojnë atë. Diskutimi i këtyre rreziqeve është nisur nga “U.S. National Cholesterol Education Program (NCEP)”, që është pjesë e Institutit Kombëtarë të Departamentit të Shtetit në SHBA.

Nga studimi, faktorët, që janë futur si rreziqe nga sëmundje se zemrës janë:

Mosha dhe gjinia. Numri i njerëzve të cilët preken nga sëmundjet e zemrës rritet nga mosha 45 deri në moshën 55 vjeçare.

Duhanpirësit. Përzgjidhet me “po” (janë në rrezik) nëse ata kanë pirë cigare në muajt e kaluar. Ndalimi i duhanit është hapi më i rëndësishëm që të reduktoni rrezikun për sulm në zemër.

Presioni i sistollikë i gjakut. Presioni sistollikë i gjakut është numri i parë i matjes së tensionit të gjakut. P.sh, nëse matja është 120/80 (120 më shumë së 80) tensioni sistollikë i gjakut tuaj është 120, pra rrezikoheni nga sulmi në zemër.

Mjekimi i tensionit të gjakut. Mjekësia zakonisht trajton tensionin e lartë të gjakut me diuretik, anginotension të konvertuar në agjent frenues në enzimë (ACE), receptorin angiotension bllokues II (ARB), Beta – bllokuesit, kanalet bllokuese të kalciumit dhe agjentet direk të dhjamit. Duhet t’i merrni këto barna nëse keni tension të tillë.

Kolesteroli HDL. HDL, apo proteinat lipa, është një kolesterol i “mirë” sepse ndihmon të parandaloj formimin e kolesterolin nëpër arteriet e juaja. Sa më i lartë HDL, aq më mirë. Një HDL 60 mg do ju ndihmoj shumë në mbrojtje kundër sulmit në zemër. Një HDL me më pak se 40 mg ju venë në rrezik të sulmit në zemër.

Kolesteroli total. Është shuma totale e kolesterolit në tërë gjakun tuaj. Sa më i lartë të jetë kolesteroli total aq më shumë jeni në rrezik nga sëmundjet e zemrës. Kolesteroli total është 240 dL dhe ju venë dyfish në rrezik nga sulmi në zemër nëse e krahasoni atë me atë që kanë më pak se 200 mg/dL.[/b]

te verteta jan keto qe ke shkruajtur ti,por edhe ne duhet te bejm kujdes me shendetin tov vecanerisht me zemren..