Lotët dhe efekti i tyre pozitiv!

Mjekët kanë zbuluar se lotët mund të na ndihmojnë të ndihemi më mirë.
Është provuar shkencërisht se të qarët bën nëntë njerëz në dhjetë të
ndihen më mirë, largon stresin dhe mund të na ndihmoj të kemi një
shëndet më të mirë.
Mjekët kanë zbuluar se lotët mund të na ndihmojnë të ndihemi më mirë.
Është provuar shkencërisht se të qarët bën nëntë njerëz në dhjetë të
ndihen më mirë, largon stresin dhe mund të na ndihmoj të kemi një
shëndet më të mirë. Shumë nga ne kemi lexuar më parë se të qarët na
ndihmon të qetësojmë shpirtin dhe trupin, por tani kërkimet shkencore e
konfirmojnë plotësisht këtë. Së fundmi, doktorët kanë zbuluar se lotët
mund të na ndihmojnë të ndihemi më mirë.

Është provuarshkencërisht se të qarët bën nëntë njerëz në dhjetë të ndihen më mirë,
largon stresin dhe mund të na ndihmoj të kemi një shëndet më të mirë.
Për më tepër, lotët janë falas, gjenden te çdo njeri dhe nuk kanë asnjë
efekt anësor, përveç skuqjes së syve, lagies së shamive dhe prishjes së
tualetit. Të qarët mund të mos ketë efektin e njëjtë sa ilaçet, por
kërkuesit kanë dëshmuar se është shumë efikas në qetësimin e trupit,
sepse ndikon në përmirësimin e gjendjes shpirtërore dhe rritjen e
humorit te 88.8 për qind e njerëzve, ndërkohë që i bën të ndihen më keq
se më parë vetëm 8.4 për qind. Mjekët sugjerojnë se kjo mund të jetë
një mënyrë e mirë për të gjithë ata që kanë vështirësi për t‘u shprehur
dhe treguar problemet e tyre.

Edhe pse thuajse të gjithë ne
derdhim lot të shkaktuar prej emocioneve, 47 herë në vit gratë dhe 7
herë burrat, mbetet ende një mister se përse qajmë dhe se çfarë ndodh
gjatë këtij procesi. Ashtu si e qeshura dhe zemërimi që kanë të mirat e
tyre, edhe të qarët, si një formë e veçantë e njerëzve për të shprehur
emocionet, ka të mirat e saj. Për shembull, është provuar se të qeshësh
ndikon në qetësimin e trupit, në rritjen e tensionit të gjakut,
reduktimin e hormoneve të stresit, forcimin e sistemit imunitar dhe
prodhimin e shumë antitrupave për të luftuar sëmundjet. Lotët
emocionalë dalin nga të njëjtat gjëndra loti që prodhojnë lëngun që
formon një shtresë mbrojtëse në kokërdhok, për t‘i mbajtur ata larg
acarimeve, nga të cilat del gjithashtu edhe lëngu që i mbron kur sytë
irritohen apo kur bëhen pre e sëmundjeve të ndryshme. Një e dhënë e
konfirmuar nga ekspertët tregon se lotët që derdhim prej emocioneve
kanë përbërës të tjerë nga format e tjera të lotëve që dalin prej syve,
si për shembull kur grimë qepë apo kur diçka djegëse ngacmon syrin
tonë. E gjithë kjo tregon më së miri se lotët që na dalin prej
emocioneve dhe përbërësit e tyre mund të jenë një mënyrë e mirë për ta
kthyer trupin në ekuilibër pas përjetimit të një situate stresuese.

"Kam
sugjeruar se ne mund të ndihemi më mirë pas të qarit, sepse kështu
nxjerrim jashtë gjithçka negative që kemi akumuluar brenda vetes.
Përbërjet kimike që formohen gjatë një stresi emocional mund të dalin
nëpërmjet lotëve kur qajmë. Sepse ky lloj stresi mund të rrisë rrezikun
për infarkte, apo të dëmtojë zona të caktuara të trurit. Aftësia e
njeriut për të qarë ka një vlerë të jashtëzakonshme", thotë Ulliam
Frei, profesor i farmaceutikës në Universitetin e Minesotës. Nga
studimi u pa se lotët e lidhur me emocionet, ndryshe nga lotimi i
zakonshëm i syve kanë nivel më të lartë të disa proteinave, magnezit,
kaliumit dhe disa hormone, përfshirë këtu edhe prolaktinën. Le t‘i
shqyrtojmë me kujdes. Magnezi është një lëndë ushqyese e domosdoshme,
që nëse gjendet në organizëm në sasi të vogël, i atribuohen një sërë
problemesh si ato me lëkurën, mpiksjen me vonesë të gjakut dhe nivelete ulëta të kolesterolit.

Po ashtu, probleme me shëndetin mund
të shkaktohen nëse gjendet në organizëm në sasi më e madhe se ç‘duhet.
Kaliumi është i lidhur ngushtë me punën e nervave, kontrollin e
muskujve dhe presionin e gjakut. Prolaktina është një hormon i përshirë
në stres dhe luan një rol të rëndësishëm në sistemin imunitar dhe në
funksione të tjera të organizmit. Përmbajta e saj te lotët mund të
shpjegojë edhe faktin se përse gratë qajnë më shumë se burrat. Femrat
kanë më shumë prolaktinë se meshkujt dhe niveli i saj rritet ndjeshëm
gjatë shtatzënisë, kur rritet ndjeshëm frekuenca e të qarit te gratë.
Thuhet se të qarët mund të zvogëlojë edhe dhimbjet, edhe pse studimet
në këtë fushë janë ende në fazën fillestare. Nga ana tjetër, të qarët i
ndihmon njerëzit t‘i shohin gjërat me një sy më optimist pas kësaj.
Studiuesit në Universitetin e Floridës thonë po ashtu se lotët
emocionalë, rrisin mbështetjen sociale dhe reduktojnë ndjeshëm
agresionin. Një tjetër studim në Universitetin e Tilburgut në
Holandë tregoi se si burrat, ashtu edhe gratë, i jepnin më shumë
mbështetje dikujt që ishte duke qarë, por nuk ndodhte kështu me
personat që thjesht përloteshin. U pa gjithashtu se burrat që qanin
pëlqeheshin më shumë se gratë. "Është mbështetur plotësisht teoria se
të qarët është një sjellje që tregon se kërkon të pranosh ndihmën e të
tjerëve", thonë studiuesit holandezë. Në studimin e fundit në
Universitetin e Floridës, studiuesit gjetën se pothuajse çdo njeri
ndihej më mirë pasi qante, madje edhe sa shpesh qante. Nga ana tjetër,
kërkuesit amerikanë thanë se të qarët mund të jetë një terapi e
domosdoshme për shumë njerëz. "Pjesa më e madhe e njerëzve pranojnë se
u rritej morali dhe humori pasi qanin. Kjo është një mënyrë
shumë e mirë për të ndihmuar ata njerëz që kanë vështirësi për të
shprehur emocionet e tyre". Ashtu si kërkimet e tjera, psikologët nga
Florida sugjerojnë se është e nevojshme për më shumë punë dhe studim
për të kuptuar më mirë origjinën, natyrën dhe funksionin e të qarit.
Një studim i ri, që është duke u zhvilluar nga një ekip i specializuar
ekspertësh, po analizon me kujdes se cilat zona të trurit vihen në
veprim kur njerëzit qajnë. Studimet e shumta dhe përfundimet pozitive
kanë bërë që lotët të rrëzojnë tabutë dhe hipotezat e përhershme se
njerëzit e dobët qajnë. Profesor Frei, autori i "Crying: mystery of
tears", thekson se: "Njerëzit janë qeniet e vetme që kanë aftësinë për
të derdhur lot në varësi të gjendjeve të tyre emocionale. Kjo është një
dhuratë e veçantë, me të cilën janë të pajisur vetëm qeniet njerëzore",
përfundoi ai.